Un excellent guide pour traiter la grippe et le rhume

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Un excellent guide pour traiter la grippe et le rhume

La saison de la grippe et du rhume, et chaque année il y a de nouveaux virus auxquels nous ne sommes pas résistants. Cela signifie qu’il est possible d’obtenir le virus de la grippe, peu importe ce que nous venons de vivre avec un rhume ou vice versa. Comment reconnaître la grippe et le rhume, comment les traiter ou les prévenir, nous révélons dans un excellent guide sur le traitement de la grippe et du rhume.

La grippe et le rhume sont la différence. Le rhume est une maladie respiratoire plus légère que la grippe. Le rhume dure généralement plusieurs jours, alors que la grippe a des symptômes plus prononcés et peut prendre plus de 10 jours. La grippe peut également entraîner de graves problèmes de santé tels que la pneumonie, de sorte que l’hospitalisation est inévitable dans certains cas. Renforcer l’immunité est la première étape de la prévention de la grippe ou du rhume. La Nutrition joue un rôle important dans le renforcement de l’immunité, il est donc plus pratique de préparer quotidiennement des boissons que nous contournerons les maladies saisonnières.

C’est une riche source de polyphénols?

des antioxydants qui réduisent les niveaux de radicaux libres dans le corps. Le thé vert réduira le risque de diverses maladies, renforcera l’immunité et protégera la santé bucco-dentaire. Le seul inconvénient du thé vert est qu’il contient de la caféine, ce qui ne convient pas à certaines personnes. Préparez du thé vert avec du miel et du citron pour obtenir une véritable boisson de guérison. En plus d’être une excellente source de vitamine C, les canneberges ont un effet antibactérien sur la région des voies urinaires. Réduit le risque d’infections des voies urinaires et facilite la miction. Le jus de canneberge peut avoir un goût acide, donc du sucre y est souvent Ajouté. Cependant, il serait préférable d’adoucir le jus de canneberge avec du miel, ce qui rendra le jus encore plus curatif.

Les gens avec du jus d’orange boivent le plus souvent le matin et le font au petit déjeuner. L’orange est une excellente source de vitamine C qui stimule la production de globules blancs et constitue le système de défense de votre corps. Les globules blancs augmenteront les niveaux d’anticorps et d’interférons, des substances qui aident le corps à surmonter la maladie.

Ces substances envelopperont vos cellules

Avec une couche protectrice qui repoussera les virus et les infections. Les betteraves contiennent du bêta-carotène, de la vitamine C, des caroténoïdes, du soufre, du calcium, du fer et du manganèse. Cette boisson peut améliorer les fonctions cognitives, purifier le sang et les vaisseaux sanguins et améliorer le fonctionnement du foie et de la vessie. Vous pouvez le mélanger avec du jus de pomme, du vinaigre de cidre de pomme ou du jus de carotte. La consommation régulière de brocoli renforcera considérablement le système immunitaire. Ce légume contient du bêta-carotène, des vitamines C et B1, du calcium, des protéines, du potassium et du soufre. Le jus du brocoli lui-même peut avoir une saveur intense, alors mélangez-le avec des jus plus légers.

Cette boisson sucrée convient aux enfants et aux adultes. Les carottes sont une riche source de vitamines C et B, de potassium, de fer, de sodium et de phosphore. En plus de renforcer l’immunité, les Carottes peuvent améliorer la fonction hépatique, améliorer la fonction cognitive, maintenir la santé des yeux et du tube digestif. Lait de soja?

Il est riche en protéines et constitue un excellent substitut au lait de vache, car il ne contient pas de lactose. Le lait de soja est une riche source de vitamine e qui protège les membranes cellulaires de l’oxydation et empêche ainsi les radicaux libres de pénétrer dans le corps. Les scientifiques ont découvert que le lait de soja peut réduire le risque de cancer de la prostate. Certaines études montrent que le zinc aide à combattre les virus et les rhumes. Cela peut raccourcir le temps de rhume et soulager les symptômes, surtout si vous le consommez dans les 24 heures suivant l’apparition des premiers symptômes.
Vitamine C

La vitamine C peut réduire les symptômes du rhume pendant la journée

Une étude a révélé que les personnes souffrant de stress physique extrême étaient 50% moins susceptibles de tomber malades si elles utilisaient de la vitamine C. Environ 2 000 milligrammes sont la dose quotidienne maximale recommandée de vitamine C. Si vous en faites trop, une hypervitaminose sous forme de diarrhée et de maladies gastriques peut survenir. Égoutter de l’eau salée dans le nez peut enlever les sinus et faciliter la respiration. Faites votre propre liquide avec quelques ingrédients.

Mélanger 250 ml d’eau tiède avec 1/4 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de bicarbonate de soude. Liquéfiez une goutte dans votre narine en gardant l’autre fermée. Répétez le processus 2-3 fois, puis passez à l’autre narine. Menthol. Souffler et frotter le nez peut irriter la peau. Appliquez du menthol sous forme de pommade sous le nez ou dans la gorge et la poitrine. Le menthol apaise la toux et facilite la respiration. Ne le donnez pas aux enfants de moins de 2 ans.