Temps de grippe et de rhume

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La grippe est une maladie infectieuse causée par des virus et les symptômes

Sont déjà connus de presque tout le monde:  fièvre, toux, tremblements, maux de tête, douleurs articulaires, fatigue excessive et manque d’appétit. Habituellement, il est recommandé de se reposer, d’augmenter la consommation de liquide, de prendre des antipyrétiques (médicaments qui réduisent la température corporelle élevée et aident à soulager la douleur).

Comme il s’agit d’une infection virale et qu’il n’y a pas de virus sensibles aux antibiotiques, il n’est pas nécessaire de recourir immédiatement à ce type de médicament. Les antibiotiques sont recommandés dans les cas où l’on soupçonne qu’un organisme affaibli peut attaquer les bactéries et ainsi pénétrer dans ce qu’on appelle l’organisme. infection secondaire causée par des bactéries. Les maladies les plus courantes qui surviennent en tant que complications pendant le traitement de la grippe sont celles qui affectent les voies respiratoires: sinusite, bronchite ou pneumonie.

Pour éviter la déshydratation causée par la fièvre et la perte de fluides corporels par la peau (traspiration insensibilisée), un patient atteint de grippe doit boire plus de 2,5 litres de liquide par jour. Cela permet à votre corps de tolérer la maladie plus facilement, de soulager les symptômes et de récupérer plus rapidement. Il est préférable de boire des thés, des boissons à base de plantes et des jus de fruits, qui doivent être dilués deux fois avec de l’eau. En aucun cas, nous ne devons oublier la riche substance énergétique-le miel. Le miel obtenu à partir de fleurs de sauge ou de noix de cajou, de tilleul et de thym est particulièrement recommandé.

C’est pourquoi nous pouvons sucrer toutes les boissons avec ces produits uniques.

Les plats liquides comprennent principalement les soupes. La soupe au poulet est connue pour être considérée comme un véritable « remède » dans la lutte pour une guérison aussi rapide que possible de la grippe. Les scientifiques s’accordent à dire qu’une assiette de soupe chaude est une aubaine pour tous ceux qui souffrent de la grippe, mais il n’y a pas de consensus sur le fait que la soupe au poulet à laquelle appartient le primate soit ou non.

Mais si nous analysons ce plat un peu plus en profondeur, nous verrons ce qui suit: il contient une petite quantité de protéines Et de vitamines B faciles à digérer et un peu de graisse nécessaire pour améliorer la saveur. Représente principalement la nourriture forte. C’est pourquoi, en incluant le bouillon de poulet dans le régime alimentaire immédiatement après l’apparition des premiers symptômes, vous pouvez dans certains cas guérir rapidement le rhume et prévenir le développement ultérieur de la maladie. Mieux encore, les zones côtières incorporent de la soupe de poisson dans leur alimentation, à base de poisson disponible quotidiennement.

Cette soupe est plus riche en protéines et en sels très précieux, qui sont perdus lors de la transpiration excessive. Si vous y ajoutez une cuillère à soupe d’huile d’olive, non seulement vous améliorerez la saveur, mais vous obtiendrez également un repas nutritionnellement précieux. Dans les régions d’Europe centrale, la soupe à base d’oignons rouges est considérée comme un véritable remède contre la grippe. En biochimie, vous pouvez trouver une explication. L’oignon rouge est riche en flavonoïdes-des composés qui constituent un groupe très important d’antioxydants.

Ces substances, telles que les vitamines C, E et certains minéraux le système protecteur ou immunitaire du corps.

Habituellement, avec la grippe, tous les plats doivent être nutritifs, mais très légers, riches en sucres complexes ou en glucides. Ensuite, dans le régime alimentaire, assurez-vous d’inclure des pâtes, du riz, des pommes de terre et beaucoup de pain, qui doivent être préparés avec de la farine complète et, si possible, enrichis de graines de sésame (elles nous donneront du calcium) et de tournesol (c’est une riche source de vitamine E).

Les carottes, les épinards, les Bettes à carde et le brocoli sont riches en bêta-carotène, un pigment qui est converti en vitamine a par le corps, et les oranges, les kiwis, les Radic, le persil et les poivrons contiennent de grandes quantités de vitamine C. La vitamine a renforce l’immunité et agit sur la restauration et la régénération des muqueuses des voies respiratoires supérieures.

La vitamine C est un antioxydant connu et un facteur qui aide à renforcer le système immunitaire

Les avantages de l’ail méritent d’être mentionnés. L’ail a longtemps été utilisé dans le traitement du catarrhe, la réduction des maux de gorge, l’abaissement de la température et le soulagement du corps dans la lutte contre les infections intestinales et respiratoires. Et enfin, selon le proverbe « Mieux vaut prévenir que guérir », voyons comment nous devrions nous préparer à être prêts à accueillir le temps du rhume et de la grippe (si nous n’avons pas encore eu le vaccin): vous êtes sûr de lire ce commentaire en vous-même: «facile à dire, mais comment, quand, quand le jour nous hante et nous pouvons à peine La réponse est en nous-mêmes, parce que chaque jour n’est qu’un dans la séquence qui définit notre vie sur cette planète. C’est pourquoi il vaut la peine de commencer à penser à nous-mêmes dès maintenant, afin que nous et ceux qui nous entourent attendions avec impatience chaque nouvelle journée passée dans notre bon esprit.